Buong butil na quinoa na may katas ng dayap at kulantro

GI 53 · MababaGL 16.5 / tasa7.8/10

Mababa ang GI

53 GI

GL 16.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 11 bawat 100 g

Logi score 7.8/10

Mataas na nilalaman ng hibla
Katamtamang glycemic load

Ang Buong butil na quinoa na may katas ng dayap at kulantro ay may glycemic index na 53 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 16.5.

In-update noong Mar 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Buong butil na quinoa na may katas ng dayap at kulantro ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

120

Calories

21.3 g

Carbohydrates

4.1 g

Protina

1.9 g

Taba

bawat 100g

Calories	120 kcal
Carbohydrates	21.3 g
Asukal (kabuuan)	0.9 g
Natural	0.9 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.8 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	2 g
Protina	4.1 g
Taba	1.9 g
Saturated	0.2 g
Unsaturated	1.7 g
Sodium	7 mg

Antas ng pagproseso

35%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mataas na nilalaman ng hibla
Mabuting pinagkukunan ng protinang halaman
Mababang idinagdag na asukal
Katamtamang glycemic load
Naglalaman ng ilang carbohydrates

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Buong butil na quinoa na may katas ng dayap at kulantro?

Ang Buong butil na quinoa na may katas ng dayap at kulantro ay may glycemic index na 53 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 16.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 11.

Angkop ba ang Buong butil na quinoa na may katas ng dayap at kulantro para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Buong butil na quinoa na may katas ng dayap at kulantro ay may mababang glycemic index (53), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Buong butil na quinoa na may katas ng dayap at kulantro sa asukal sa dugo?

Ang Buong butil na quinoa na may katas ng dayap at kulantro ay may glycemic load na 11 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.