Harina ng ragi
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Harina ng ragi ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 47 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Harina ng ragi ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Harina ng ragi ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mababang idinagdag na asukal
- ✓ Mababang antas ng pagproseso
- ✗ Katamtamang glycemic load
- ✗ Katamtamang glycemic index
- ✗ Hindi masyadong mataas sa protina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 336 kcal |
| Carbohydrates | 72.6g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6g |
| Natural | 0.6g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 11.5g |
| Natutunaw | 3.5g |
| Hindi natutunaw | 8g |
| Protina | 7.3g |
| Taba | 1.3g |
| Saturated | 0.3g |
| Unsaturated | 1g |
| Sodium | 5mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Harina ng ragi?
Ang Harina ng ragi ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 47 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Harina ng ragi para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Harina ng ragi ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Harina ng ragi sa asukal sa dugo?
Ang Harina ng ragi ay may glycemic load na 47 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →