buong harina ng barley
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang buong harina ng barley ay may glycemic index na 28, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 21 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang buong harina ng barley ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang buong harina ng barley ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang glycemic index
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mababang idinagdag na asukal
- ✗ katamtamang glycemic load
- ✗ mataas na nilalaman ng carbohydrate
- ✗ pinrosesong butil
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 345 kcal |
| Carbohydrates | 73.5g |
| Asukal (kabuuan) | 0.8g |
| Natural | 0.8g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 15.6g |
| Natutunaw | 4.5g |
| Hindi natutunaw | 11.1g |
| Protina | 10.5g |
| Taba | 2.1g |
| Saturated | 0.4g |
| Unsaturated | 1.7g |
| Sodium | 5mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng buong harina ng barley?
Ang buong harina ng barley ay may glycemic index na 28, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 21 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang buong harina ng barley para sa mga taong may insulin resistance?
Ang buong harina ng barley ay may mababang glycemic index (28), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang buong harina ng barley sa asukal sa dugo?
Ang buong harina ng barley ay may glycemic load na 21 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →