gluten-free quinoa pasta
Mababa ang GI
GL 54 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 36 bawat 100 g
- Mahusay na mapagkukunan ng protinang nakabase sa halaman
- Mataas na glycemic load bawat serving
Ang gluten-free quinoa pasta ay may glycemic index na 53 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 54.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 7 bawat 100 g Nag-aalok ito ng mas mataas na protina at fiber profile na nagpapabagal sa pagsipsip ng glucose kumpara sa pasta na gawa sa quinoa.
lentil pasta na may low-sugar tomato sauce - GL 2 bawat 100 g Ito ay isang whole-vegetable alternative na may napakababang glycemic impact at mataas na water content, na perpekto para sa pamamahala ng blood sugar.
spaghetti squash
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang gluten-free quinoa pasta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 68 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 4.4 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na mapagkukunan ng protinang nakabase sa halaman
- Naglalaman ng sapat na dietary fiber
- Mataas na glycemic load bawat serving
- Mataas na net carbohydrate content
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gluten-free quinoa pasta?
Ang gluten-free quinoa pasta ay may glycemic index na 53 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 54; bawat 100 g ang glycemic load ay 36.
Angkop ba ang gluten-free quinoa pasta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gluten-free quinoa pasta ay may mababang glycemic index (53), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang gluten-free quinoa pasta sa asukal sa dugo?
Ang gluten-free quinoa pasta ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang gluten-free quinoa pasta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
