raisin bagel
Mataas ang GI
GL 39 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Mataas na glycemic index at load
Ang raisin bagel ay may glycemic index na 72 (Mataas).
In-update noong Ago 17, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- tinapay na gawa sa almond flourGL 2 bawat 100 g Ang tinapay na gawa sa almond flour ay may mas mababang GI na 20 at GL na 2, na magdudulot ng mas maliit na pagtaas ng asukal sa dugo kumpara sa raisin bagel.
- GL 16 bawat 100 g Ang sprouted grain bread ay nag-aalok ng mas katamtamang GI na 36 at mas mababang GL na 16, na ginagawa itong mas mahusay na alternatibong nakabase sa butil para sa pagkontrol ng asukal sa dugo.
binhing buong butil na tinapay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang raisin bagel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 54 g |
| Asukal (kabuuan) | 10 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 5 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 370 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang dietary fiber
- Nagbibigay ng katamtamang protina
- Mataas na glycemic index at load
- May dagdag na asukal
- Lubos na pinrosesong refined flour
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng raisin bagel?
Ang raisin bagel ay may glycemic index na 72 (Mataas) at glycemic load na 39 bawat 100 g.
Angkop ba ang raisin bagel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang raisin bagel ay may mataas na glycemic index (72) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang tinapay na gawa sa almond flour.
Paano nakakaapekto ang raisin bagel sa asukal sa dugo?
Ang raisin bagel ay may glycemic load na 39 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang raisin bagel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
