Pinagsamang tuyong beans
Mababa ang GI
GL 9 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 6 bawat 100 g
- Mababang glycemic index at load
- Naglalaman ng katamtamang carbohydrates
Ang Pinagsamang tuyong beans ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 9.
In-update noong Dis 11, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Pinagsamang tuyong beans
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pinagsamang tuyong beans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 19 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 7.5 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic index at load
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Mayaman sa protinang halaman
- Naglalaman ng katamtamang carbohydrates
- May ilang antinutrients
- Walang nakalistang soluble fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pinagsamang tuyong beans?
Ang Pinagsamang tuyong beans ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 9; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang Pinagsamang tuyong beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pinagsamang tuyong beans ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Pinagsamang tuyong beans ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Pinagsamang tuyong beans ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Pinagsamang tuyong beans sa database na ito (6 bawat 100 g).
Suriin ang Pinagsamang tuyong beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
