Pinagsamang nilagang beans
Mababa ang GI
GL 10.2 bawat tasa (170 g) · GL 6 bawat 100 g
- Mababang glycemic load at GI
- Katamtamang kabuuang carbohydrates
Ang Pinagsamang nilagang beans ay may glycemic index na 30, kapareho ng karaniwang Pinagsamang tuyong beans (30). Isang tasa (170 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.2.
In-update noong Mar 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Pinagsamang tuyong beans
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pinagsamang nilagang beans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 10 g | 0.6 |
| 1 serving | 130 g | 7.8 |
| 1 tasa | 170 g | 10.2 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 7.5 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load at GI
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Magandang protinang galing sa halaman
- Katamtamang kabuuang carbohydrates
- Mababa sa ilang micronutrients
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pinagsamang nilagang beans?
Ang Pinagsamang nilagang beans ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang tasa (170 g) ay may glycemic load na 10.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang Pinagsamang nilagang beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pinagsamang nilagang beans ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Pinagsamang tuyong beans ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Pinagsamang nilagang beans ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Pinagsamang tuyong beans sa database na ito (6 bawat 100 g).
Suriin ang Pinagsamang nilagang beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
