melon
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang melon ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang fruits, ang melon ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang melon ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang nilalaman ng calorie
- ✓ walang idinagdag na asukal
- ✓ minimal na pagproseso
- ✗ katamtamang glycemic index
- ✗ mababang nilalaman ng fiber
- ✗ mataas na natural na asukal
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 34 kcal |
| Carbohydrates | 8.2g |
| Asukal (kabuuan) | 7.9g |
| Natural | 7.9g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 0.9g |
| Natutunaw | 0.3g |
| Hindi natutunaw | 0.6g |
| Protina | 0.8g |
| Taba | 0.2g |
| Saturated | 0.05g |
| Unsaturated | 0.1g |
| Sodium | 16mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng melon?
Ang melon ay may glycemic index na 65, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang melon para sa mga taong may insulin resistance?
Ang melon ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang melon sa asukal sa dugo?
Ang melon ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →