mga bola ng melon
Katamtaman ang GI
GL 25 bawat piraso (500 g) · GL 5 bawat 100 g
- Mataas na water content para sa hydration
- Katamtamang glycemic index
Ang mga bola ng melon ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang piraso (500 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 25.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #746770 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang mga ito ay may mas mataas na fiber content at mas mababang glycemic impact kumpara sa melon.
Sariwang raspberry - GL 2 bawat 100 g Ang mga blackberry ay nagbibigay ng mas maraming fiber at mas mababang sugar levels bawat serving, kaya mas mabuti ito para sa stability ng blood sugar.
morasas - GL 3 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng mas mababang glycemic index at mas mataas na vitamin C content kumpara sa melon.
Sariwang presa
Mga anyo ng mga bola ng melon
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mga bola ng melon ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tasa | 170 g | 8.5 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 500 g | 25 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 34 kcal |
| Carbohydrates | 8.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 7.9 g |
| Natural | 7.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.9 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.6 g |
| Protina | 0.8 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 16 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na water content para sa hydration
- Mababang calorie density
- Walang idinagdag na asukal
- Katamtamang glycemic index
- Mababang fiber content
- Relatibong mataas na ratio ng asukal sa fiber
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mga bola ng melon?
Ang mga bola ng melon ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang piraso (500 g) ay may glycemic load na 25; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang mga bola ng melon para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mga bola ng melon ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Sariwang raspberry.
Aling anyo ng mga bola ng melon ang may pinakamababang glycemic load?
Ang mga bola ng melon ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng mga bola ng melon sa database na ito (5 bawat 100 g).
Suriin ang mga bola ng melon sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
