nilagang melon
Katamtaman ang GI
GL 5 bawat 100 g
- Mababang calorie density
- Katamtamang glycemic index
Ang nilagang melon ay may glycemic index na 65, kapareho ng karaniwang mga bola ng melon (65).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng mga bola ng melon
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilagang melon ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 32 kcal |
| Carbohydrates | 8 g |
| Asukal (kabuuan) | 7.5 g |
| Natural | 7.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.8 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.5 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 12 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang calorie density
- Hydrating, mataas ang water content
- Walang dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic index
- Mababang protina
- Mababang fiber
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilagang melon?
Ang nilagang melon ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 5 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilagang melon para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilagang melon ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng mga bola ng melon ang may pinakamababang glycemic load?
Ang nilagang melon ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng mga bola ng melon sa database na ito (5 bawat 100 g).
Suriin ang nilagang melon sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
