Yellow melon
Katamtaman ang GI
GL 5 bawat 100 g
- Mababang glycemic load bawat serving
- Mataas na glycemic index
Ang Yellow melon ay may glycemic index na 65, kapareho ng karaniwang mga bola ng melon (65).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang mga ito ay may mas mababang glycemic index at mas mataas na fiber content, na nagreresulta sa mas stable na blood sugar response.
Sariwang raspberry - GL 2 bawat 100 g Ang mga blackberry ay nagbibigay ng mas maraming fiber at may mas mababang glycemic impact kumpara sa yellow melon.
morasas - GL 3 bawat 100 g Ang mga strawberry ay may mas mababang glycemic index at nagbibigay ng mas mataas na nutritional density bawat calorie kumpara sa melon.
Sariwang presa
Mga anyo ng mga bola ng melon
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Yellow melon ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 34 kcal |
| Carbohydrates | 8 g |
| Asukal (kabuuan) | 7.9 g |
| Natural | 7.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.9 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.6 g |
| Protina | 0.8 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 18 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load bawat serving
- Mataas na water content
- Mataas na glycemic index
- Mababang fiber content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Yellow melon?
Ang Yellow melon ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 5 bawat 100 g.
Angkop ba ang Yellow melon para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Yellow melon ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Sariwang raspberry.
Aling anyo ng mga bola ng melon ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Yellow melon ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng mga bola ng melon sa database na ito (5 bawat 100 g).
Suriin ang Yellow melon sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
