inuming oat-niyog
Katamtaman ang GI
GL 6 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 4 bawat 100 g
- Relatibong mababa ang glycemic load
- Mataas na glycemic index
Ang inuming oat-niyog ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.
In-update noong Mar 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang inuming oat-niyog ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 7.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 0.4 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Relatibong mababa ang glycemic load
- Mababa ang calorie content
- Mataas na glycemic index
- Mababa ang protina at fiber content
- May dagdag na simpleng asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng inuming oat-niyog?
Ang inuming oat-niyog ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang inuming oat-niyog para sa mga taong may insulin resistance?
Ang inuming oat-niyog ay may katamtamang glycemic index (60). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang inuming oat-niyog sa asukal sa dugo?
Ang inuming oat-niyog ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang inuming oat-niyog sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
