oat drink with spirulina
Mababa ang GI
GL 4.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 3 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Katamtamang glycemic index
Ang oat drink with spirulina ay may glycemic index na 45, mas mababa kaysa sa karaniwang oat drink (60). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.5.
In-update noong Mar 18, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang gatas ng almond ay mas mababa sa carbohydrates at calories, kaya ito ay mas mahusay na pagpipilian para sa pamamahala ng antas ng insulin.
vanilla almond milk - GL 1 bawat 100 g Ang tubig ng buko ay nakaka-hydrate at naglalaman ng electrolytes, na may mas mababang glycemic load kaysa sa maraming processed na inumin.
natural na walang tamis na tubig ng niyog
Mga anyo ng oat drink
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang oat drink with spirulina ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 7.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.7 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.5 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mababa sa calories
- Naglalaman ng protina
- Katamtamang glycemic index
- Mababa ang fiber content
- Processed na inumin
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng oat drink with spirulina?
Ang oat drink with spirulina ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 4.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang oat drink with spirulina para sa mga taong may insulin resistance?
Ang oat drink with spirulina ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng oat drink ang may pinakamababang glycemic load?
Ang oat drink with spirulina ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng oat drink sa database na ito (3 bawat 100 g).
Suriin ang oat drink with spirulina sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
