oat drink
Katamtaman ang GI
GL 10 bawat baso (250 g) · GL 4 bawat 100 g
- Low saturated fat
- Moderate glycemic index
Ang oat drink ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang baso (250 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.
In-update noong Hul 19, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng oat drink
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang oat drink ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 43 kcal |
| Carbohydrates | 6.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.8 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.5 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 1.3 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1.1 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Low saturated fat
- Contains fiber
- Dairy-free alternative
- Moderate glycemic index
- Low protein content
- Lightly processed
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng oat drink?
Ang oat drink ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang baso (250 g) ay may glycemic load na 10; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang oat drink para sa mga taong may insulin resistance?
Ang oat drink ay may katamtamang glycemic index (60). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng oat drink ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng oat drink sa database na ito, ang inuming oat na may probiotics ang may pinakamababang glycemic load (3 bawat 100 g).
Suriin ang oat drink sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
