sariwang rice paper rolls na may hilaw na gulay at lean na protina
Mababa ang GI
GL 7.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 6 bawat 100 g
- mataas sa fiber at micronutrients
- naglalaman ng pinong rice paper
Ang sariwang rice paper rolls na may hilaw na gulay at lean na protina ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.2.
In-update noong Nob 11, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sariwang rice paper rolls na may hilaw na gulay at lean na protina ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 14 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa fiber at micronutrients
- mababa sa saturated fat
- mababang glycemic load
- naglalaman ng pinong rice paper
- katamtamang nilalaman ng sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sariwang rice paper rolls na may hilaw na gulay at lean na protina?
Ang sariwang rice paper rolls na may hilaw na gulay at lean na protina ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 7.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang sariwang rice paper rolls na may hilaw na gulay at lean na protina para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sariwang rice paper rolls na may hilaw na gulay at lean na protina ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang sariwang rice paper rolls na may hilaw na gulay at lean na protina sa asukal sa dugo?
Ang sariwang rice paper rolls na may hilaw na gulay at lean na protina ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang sariwang rice paper rolls na may hilaw na gulay at lean na protina sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
