Gravy ng inihaw
Mababa ang GI
GL 0.5 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 3 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- mataas na nilalaman ng sodium
Ang Gravy ng inihaw ay may glycemic index na 40, kapareho ng karaniwang Klasikong gravy (40). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.5.
In-update noong Ene 24, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Contains more protein, probiotics, and less sodium than gravy.
mababang-taba na yogurt na chili herb sauce - GL 2 bawat 100 g Contains more fiber, potassium, and antioxidants, and less salt.
pinurong kamatis - GL 2 bawat 100 g Provides more vitamins, fiber, and has a lower sodium level.
Magaan na gulay na curry sauce
Mga anyo ng Klasikong gravy
- GI 40 · GL 3 bawat 100 g
Klasikong gravy - GI 15 · GL 1 bawat 100 g vegetable stock
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) - GI 40 · GL 2.4 bawat 100 g pan
Magaan na gravy ng kawali - GI 40 · GL 3 bawat 100 g pan
Mataas na taba na gravy ng kawali - Jalapeño gravyGI 50 · GL 5 bawat 100 g jalapeno
- Knorr sauce (inihanda)GI 60 · GL 5 bawat 100 g brand: knorr
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Gravy ng inihaw ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.1 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 700 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mababang nilalaman ng asukal
- mababang antas ng pagproseso
- mataas na nilalaman ng sodium
- mababang nilalaman ng hibla
- mababang halaga ng nutrisyon
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gravy ng inihaw?
Ang Gravy ng inihaw ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang Gravy ng inihaw para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gravy ng inihaw ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Klasikong gravy ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong gravy sa database na ito, ang Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Gravy ng inihaw sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
