mababang-taba na yogurt na chili herb sauce
Mababa ang GI
GL 0.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mababang glycemic load (GL=1)
- Mababa sa fiber na nagtataguyod ng pagkabusog
Ang mababang-taba na yogurt na chili herb sauce ay may glycemic index na 25, mas mababa kaysa sa karaniwang yogurt sauce (35). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng yogurt sauce
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mababang-taba na yogurt na chili herb sauce ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 55 kcal |
| Carbohydrates | 5 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.2 g |
| Natural | 4.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.7 g |
| Natutunaw | 0.28 g |
| Hindi natutunaw | 0.42 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load (GL=1)
- Mababang calorie density
- Mababang nilalaman ng saturated fat
- Mababa sa fiber na nagtataguyod ng pagkabusog
- Posibleng may mga nakatagong additives/pampalapot sa mga processed sauce
- Mas mababang density ng protina kumpara sa mga plain na alternatibo
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mababang-taba na yogurt na chili herb sauce?
Ang mababang-taba na yogurt na chili herb sauce ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang mababang-taba na yogurt na chili herb sauce para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mababang-taba na yogurt na chili herb sauce ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng yogurt sauce ang may pinakamababang glycemic load?
Ang mababang-taba na yogurt na chili herb sauce ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng yogurt sauce sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang mababang-taba na yogurt na chili herb sauce sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
