yogurt sauce
Mababa ang GI
GL 4.9 bawat tasa (245 g) · GL 2 bawat 100 g
- Contains probiotics (if live cultures)
- Contains some saturated fat
Ang yogurt sauce ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang tasa (245 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.9.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng yogurt sauce
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang yogurt sauce ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 0.3 |
| 1 tasa | 245 g | 4.9 |
| 1 serving | 245 g | 4.9 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 65 kcal |
| Carbohydrates | 4.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.8 g |
| Natural | 3.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.08 g |
| Hindi natutunaw | 0.12 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 1.8 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Contains probiotics (if live cultures)
- Moderate protein content
- Low glycemic load
- Contains some saturated fat
- Moderate sodium content
- Low fiber content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng yogurt sauce?
Ang yogurt sauce ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang tasa (245 g) ay may glycemic load na 4.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang yogurt sauce para sa mga taong may insulin resistance?
Ang yogurt sauce ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng yogurt sauce ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng yogurt sauce sa database na ito, ang mababang-taba na yogurt na chili herb sauce ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang yogurt sauce sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
