itim na radish
Mababa ang GI
GL 1.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Maaaring magdulot ng kakulangan sa tiyan sa mga sensitibong indibidwal
Ang itim na radish ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Buong labanos (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.
In-update noong Nob 2, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Buong labanos
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang itim na radish ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 28 kcal |
| Carbohydrates | 6.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.3 g |
| Natural | 4.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 0.94 g |
| Taba | 0.15 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.12 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababa ang glycemic load
- Mayaman sa mga compound na nakakatulong sa pag-detox
- Maaaring magdulot ng kakulangan sa tiyan sa mga sensitibong indibidwal
- Mababa ang protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng itim na radish?
Ang itim na radish ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang itim na radish para sa mga taong may insulin resistance?
Ang itim na radish ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Buong labanos ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Buong labanos sa database na ito, ang Buong labanos ang may pinakamababang glycemic load (0.3 bawat 100 g).
Suriin ang itim na radish sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
