Malinaw na sabaw na mababa ang sodium na may tofu at mga berdeng dahon
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mababang nilalaman ng sodium
- Mababang densidad ng kaloriya
Ang Malinaw na sabaw na mababa ang sodium na may tofu at mga berdeng dahon ay may glycemic index na 20, mas mataas kaysa sa karaniwang Karaniwang tokwa (15).
In-update noong Peb 14, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Karaniwang tokwa
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Karaniwang tokwa - GI 15 · GL 0.3 bawat 100 g high protein
mataas na protina na tofu - GI 15 · GL 0.4 bawat 100 g friedolive oil
Natural na tofu pinirito sa olive oil - Basil tofuGI 15 · GL 1 bawat 100 g basil
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g extra firmstrips
Extra firm tofu strips - Fermented tofuGI 15 · GL 1 bawat 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g firm
Firm tofu - +27 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Malinaw na sabaw na mababa ang sodium na may tofu at mga berdeng dahon ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 22 kcal |
| Carbohydrates | 1.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6 g |
| Natural | 0.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 2.2 g |
| Taba | 0.8 g |
| Saturated | 0.15 g |
| Unsaturated | 0.65 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang nilalaman ng sodium
- Mataas sa bitamina at mineral
- Naglalaman ng protinang galing sa halaman
- Mababang densidad ng kaloriya
- Limitadong malusog na taba
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Malinaw na sabaw na mababa ang sodium na may tofu at mga berdeng dahon?
Ang Malinaw na sabaw na mababa ang sodium na may tofu at mga berdeng dahon ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Malinaw na sabaw na mababa ang sodium na may tofu at mga berdeng dahon para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Malinaw na sabaw na mababa ang sodium na may tofu at mga berdeng dahon ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Karaniwang tokwa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Karaniwang tokwa sa database na ito, ang mataas na protina na tofu ang may pinakamababang glycemic load (0.3 bawat 100 g).
Suriin ang Malinaw na sabaw na mababa ang sodium na may tofu at mga berdeng dahon sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
