Hazelnut na may balat
Mababa ang GI
GL 3 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 2.5 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng calorie
Ang Hazelnut na may balat ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Balat na hazelnut (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.
In-update noong Mar 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Balat na hazelnut
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Hazelnut na may balat ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 628 kcal |
| Carbohydrates | 16.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.3 g |
| Natural | 4.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 9.7 g |
| Natutunaw | 2.9 g |
| Hindi natutunaw | 6.8 g |
| Protina | 15 g |
| Taba | 60.8 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 54 g |
| Sodium | 0 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng fiber at protina
- Walang idinagdag na asukal
- Mataas na nilalaman ng calorie
- Medyo mataas na nilalaman ng saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Hazelnut na may balat?
Ang Hazelnut na may balat ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.5.
Angkop ba ang Hazelnut na may balat para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Hazelnut na may balat ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Balat na hazelnut ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Balat na hazelnut sa database na ito, ang Halo-halong mani (hilaw) ang may pinakamababang glycemic load (2.4 bawat 100 g).
Suriin ang Hazelnut na may balat sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
