Cucumber salad na may unsweetened plant yogurt

GI 20 · MababaGL 1.5 / tasa9/10

Mababa ang GI

20 GI

GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

Napakababang glycemic load
Mababang fiber content

Ang Cucumber salad na may unsweetened plant yogurt ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.

In-update noong Okt 27, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Cucumber salad na may unsweetened plant yogurt ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

4.5 g

Carbohydrates

1.5 g

Protina

1.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	35 kcal
Carbohydrates	4.5 g
Asukal (kabuuan)	2.5 g
Natural	2.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.1 g
Natutunaw	0.3 g
Hindi natutunaw	0.8 g
Protina	1.5 g
Taba	1.2 g
Saturated	0.2 g
Unsaturated	1 g
Sodium	30 mg

Antas ng pagproseso

25%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakababang glycemic load
Mababang calorie content
Walang dagdag na asukal
Mababang fiber content
Maliit na dami ng protina
Posibleng processed yogurt

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Cucumber salad na may unsweetened plant yogurt?

Ang Cucumber salad na may unsweetened plant yogurt ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.

Angkop ba ang Cucumber salad na may unsweetened plant yogurt para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Cucumber salad na may unsweetened plant yogurt ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Cucumber salad na may unsweetened plant yogurt sa asukal sa dugo?

Ang Cucumber salad na may unsweetened plant yogurt ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.