Vegetarian mushroom gravy (na may oat fiber o chickpea flour)
Mababa ang GI
GL 0.3 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 2 bawat 100 g
- Mababang glycemic load at index
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Vegetarian mushroom gravy (na may oat fiber o chickpea flour) ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.3.
In-update noong Nob 30, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Lower sodium content and fewer additives reduce cardiovascular risk and support better insulin sensitivity.
sarsa ng kabute - GL 1 bawat 100 g Provides extra soluble fiber and minimal sodium, further improving glycemic control.
Sabaw ng gulay na pinataba gamit ang chia seeds - GL 1 bawat 100 g Very low in carbohydrates and sodium, making it ideal for blood sugar and insulin management.
cauliflower herb salad na may vinaigrette
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Vegetarian mushroom gravy (na may oat fiber o chickpea flour) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 55 kcal |
| Carbohydrates | 8 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.05 g |
| Hindi natutunaw | 2.45 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load at index
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Mababa sa saturated fat
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Bahagyang naproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Vegetarian mushroom gravy (na may oat fiber o chickpea flour)?
Ang Vegetarian mushroom gravy (na may oat fiber o chickpea flour) ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang Vegetarian mushroom gravy (na may oat fiber o chickpea flour) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Vegetarian mushroom gravy (na may oat fiber o chickpea flour) ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Vegetarian mushroom gravy (na may oat fiber o chickpea flour) sa asukal sa dugo?
Ang Vegetarian mushroom gravy (na may oat fiber o chickpea flour) ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Vegetarian mushroom gravy (na may oat fiber o chickpea flour) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
