Sopas ng kamatis at barley na gulay
Mababa ang GI
GL 6 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 4 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Sopas ng kamatis at barley na gulay ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.
In-update noong Okt 16, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sopas ng kamatis at barley na gulay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 8.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mayaman sa bitamina at mineral
- Mababa sa saturated fat
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng katamtamang carbohydrates
- Bahagyang pinrosesong mga butil
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sopas ng kamatis at barley na gulay?
Ang Sopas ng kamatis at barley na gulay ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang Sopas ng kamatis at barley na gulay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sopas ng kamatis at barley na gulay ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Sopas ng kamatis at barley na gulay sa asukal sa dugo?
Ang Sopas ng kamatis at barley na gulay ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
Inihaw na sarsa ng gulay GI 25 -
Sabaw ng gulay GI 10 -
Sabaw ng gulay na may buckwheat noodles GI 45 -
Sabaw ng gulay na pinataba gamit ang chia seeds GI 15 -
gulay na jelly sa sabaw na walang asin GI 10 -
Gawang-bahay na sabaw ng dahon ng gulay (spinach, kale, mga halamang gamot, minimal na asin) GI 15 -
Pinababang sabaw ng gulay na sarsa (walang asin, may mga halamang gamot at pampalasa) GI 10 - Sabaw ng gulay na may mga anti-inflammatory na pampalasa GI 15
Suriin ang Sopas ng kamatis at barley na gulay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
