Gawang-bahay na mole sauce (walang dagdag na asukal, bawas asin)
Mababa ang GI
GL 0.6 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 4 bawat 100 g
- Mayaman sa antioxidants mula sa mga pampalasa at kakaw
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Gawang-bahay na mole sauce (walang dagdag na asukal, bawas asin) ay may glycemic index na 30, mas mababa kaysa sa karaniwang tradisyonal na mole sauce (35). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.6.
In-update noong Okt 19, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng tradisyonal na mole sauce
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Gawang-bahay na mole sauce (walang dagdag na asukal, bawas asin) ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 160 kcal |
| Carbohydrates | 13 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa antioxidants mula sa mga pampalasa at kakaw
- Naglalaman ng malusog na taba mula sa mga mani at buto
- Magandang nilalaman ng fiber
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng ilang saturated fat
- Mataas ang calorie density para sa isang sauce
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gawang-bahay na mole sauce (walang dagdag na asukal, bawas asin)?
Ang Gawang-bahay na mole sauce (walang dagdag na asukal, bawas asin) ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang Gawang-bahay na mole sauce (walang dagdag na asukal, bawas asin) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gawang-bahay na mole sauce (walang dagdag na asukal, bawas asin) ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng tradisyonal na mole sauce ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Gawang-bahay na mole sauce (walang dagdag na asukal, bawas asin) ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng tradisyonal na mole sauce sa database na ito (4 bawat 100 g).
Suriin ang Gawang-bahay na mole sauce (walang dagdag na asukal, bawas asin) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
