Gawang-bahay na mole sauce (walang dagdag na asukal, bawas asin)

GI 30 · MababaGL 0.6 / kutsara7/10

Mababa ang GI

30 GI

GL 0.6 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 4 bawat 100 g

Logi score 7/10

Mayaman sa antioxidants mula sa mga pampalasa at kakaw
Katamtamang nilalaman ng sodium

Ang Gawang-bahay na mole sauce (walang dagdag na asukal, bawas asin) ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.6.

In-update noong Okt 19, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Gawang-bahay na mole sauce (walang dagdag na asukal, bawas asin) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

160

Calories

13 g

Carbohydrates

4 g

Protina

10 g

Taba

bawat 100g

Calories	160 kcal
Carbohydrates	13 g
Asukal (kabuuan)	3 g
Natural	3 g
Idinagdag	0 g
Hibla	4 g
Natutunaw	1.2 g
Hindi natutunaw	2.8 g
Protina	4 g
Taba	10 g
Saturated	2.5 g
Unsaturated	7 g
Sodium	180 mg

Antas ng pagproseso

55%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mayaman sa antioxidants mula sa mga pampalasa at kakaw
Naglalaman ng malusog na taba mula sa mga mani at buto
Magandang nilalaman ng fiber
Katamtamang nilalaman ng sodium
Naglalaman ng ilang saturated fat
Mataas ang calorie density para sa isang sauce

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Gawang-bahay na mole sauce (walang dagdag na asukal, bawas asin)?

Ang Gawang-bahay na mole sauce (walang dagdag na asukal, bawas asin) ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.

Angkop ba ang Gawang-bahay na mole sauce (walang dagdag na asukal, bawas asin) para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Gawang-bahay na mole sauce (walang dagdag na asukal, bawas asin) ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Gawang-bahay na mole sauce (walang dagdag na asukal, bawas asin) sa asukal sa dugo?

Ang Gawang-bahay na mole sauce (walang dagdag na asukal, bawas asin) ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.