De-latang mais
Mababa ang GI
GL 19.1 bawat piraso (298 g) · GL 6.4 bawat 100 g
- Naglalaman ng dietary fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang De-latang mais ay may glycemic index na 52, kapareho ng karaniwang Matamis na mais (52). Isang piraso (298 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 19.1.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #169214 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Matamis na mais
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang De-latang mais ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 10 g | 0.6 |
| 1 cup, drained | 164 g | 10.5 |
| 1 can (15 oz), drained | 298 g | 19.1 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 67 kcal |
| Carbohydrates | 14.34 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.44 g |
| Natural | 4.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 2.29 g |
| Taba | 1.22 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1.02 g |
| Sodium | 240 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng dietary fiber
- Mababa sa kabuuang taba
- Minimal na pagproseso
- Katamtamang glycemic load
- Mababang ratio ng protina sa carbohydrates
- Kadalasan ay may dagdag na sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng De-latang mais?
Ang De-latang mais ay may glycemic index na 52 (Mababa). Isang piraso (298 g) ay may glycemic load na 19.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.4.
Angkop ba ang De-latang mais para sa mga taong may insulin resistance?
Ang De-latang mais ay may mababang glycemic index (52), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Matamis na mais ang may pinakamababang glycemic load?
Ang De-latang mais ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Matamis na mais sa database na ito (6.4 bawat 100 g).
Suriin ang De-latang mais sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
