inihaw na mais
Mababa ang GI
GL 13.9 bawat 100 g
- Magandang nilalaman ng tubig
- Katamtamang glycemic load
Ang inihaw na mais ay may glycemic index na 52, kapareho ng karaniwang Matamis na mais (52).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Matamis na mais
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang inihaw na mais ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 123 kcal |
| Carbohydrates | 26.71 g |
| Asukal (kabuuan) | 8.94 g |
| Natural | 8.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.86 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 4.67 g |
| Taba | 1.93 g |
| Saturated | 0.26 g |
| Unsaturated | 1.67 g |
| Sodium | 15 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang nilalaman ng tubig
- Naglalaman ng dietary fiber
- Mababa sa saturated fat
- Katamtamang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng starch
- Limitadong density ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng inihaw na mais?
Ang inihaw na mais ay may glycemic index na 52 (Mababa) at glycemic load na 13.9 bawat 100 g.
Angkop ba ang inihaw na mais para sa mga taong may insulin resistance?
Ang inihaw na mais ay may mababang glycemic index (52), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Matamis na mais ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Matamis na mais sa database na ito, ang De-latang mais ang may pinakamababang glycemic load (6.4 bawat 100 g).
Suriin ang inihaw na mais sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
