Piniritong mais
Mababa ang GI
GL 16.6 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 11 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng hibla
- Katamtamang glycemic load
Ang Piniritong mais ay may glycemic index na 52, kapareho ng karaniwang Matamis na mais (52). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 16.6.
In-update noong Dis 27, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Matamis na mais
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Piniritong mais ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 128 kcal |
| Carbohydrates | 21.24 g |
| Asukal (kabuuan) | 7.11 g |
| Natural | 7.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.27 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.6 g |
| Protina | 3.71 g |
| Taba | 4.97 g |
| Saturated | 0.8 g |
| Unsaturated | 4.17 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng hibla
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Nagbibigay ng mga bitamina at mineral
- Katamtamang glycemic load
- May kaunting pagkawala ng nutrisyon mula sa pagluluto
- Naglalaman ng natural na asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Piniritong mais?
Ang Piniritong mais ay may glycemic index na 52 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 16.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 11.
Angkop ba ang Piniritong mais para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Piniritong mais ay may mababang glycemic index (52), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Matamis na mais ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Matamis na mais sa database na ito, ang De-latang mais ang may pinakamababang glycemic load (6.4 bawat 100 g).
Suriin ang Piniritong mais sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
