Inasnan na sili

GI 20 · MababaGL 1.2 / piraso6/10

Mababa ang GI

20 GI

GL 1.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 1 bawat 100 g

Logi score 6/10

Napakababa ng glycemic load
Napakataas ng sodium content

Ang Inasnan na sili ay may glycemic index na 20, mas mataas kaysa sa karaniwang Matamis na bell pepper (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Matamis na bell pepper

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Inasnan na sili ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

5.5 g

Carbohydrates

0.9 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	27 kcal
Carbohydrates	5.5 g
Asukal (kabuuan)	3.5 g
Natural	2.5 g
Idinagdag	1 g
Hibla	1.5 g
Natutunaw	0.5 g
Hindi natutunaw	1 g
Protina	0.9 g
Taba	0.2 g
Saturated	0.03 g
Unsaturated	0.1 g
Sodium	900 mg

Antas ng pagproseso

70%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Napakababa ng glycemic load
Mataas ang water content
Napakataas ng sodium content
Naglalaman ng dagdag na asukal

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Inasnan na sili?

Ang Inasnan na sili ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.

Angkop ba ang Inasnan na sili para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Inasnan na sili ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Matamis na bell pepper ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Inasnan na sili ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Matamis na bell pepper sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang Inasnan na sili sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.