Matamis na bell pepper
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat piraso (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mababa ang protina
Ang Matamis na bell pepper ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang piraso (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #2258590 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Matamis na bell pepper
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g greengrilled
Berdeng paminta - GI 15 · GL 1 bawat 100 g green
Berdeng sili - de-latang siliGI 15 · GL 1 bawat 100 g cannedchili
- Hilaw na dilaw na bell pepperGI 15 · GL 1 bawat 100 g yellow
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g marinated
Inasnan na sili - Inihaw na bell pepper sa brineGI 20 · GL 1 bawat 100 g roastedpickled
- inihaw na pulang siliGI 15 · GL 1 bawat 100 g redroasted
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Matamis na bell pepper ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 0.2 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
| 1 tasa | 150 g | 1.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 31 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.2 g |
| Natural | 4.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.1 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.07 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na water content at hydration
- Mayaman sa mga antioxidant tulad ng Vitamin C
- Mababa ang protina
- Mababa ang density ng micronutrient kumpara sa mga madahong gulay
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Matamis na bell pepper?
Ang Matamis na bell pepper ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang piraso (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Matamis na bell pepper para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Matamis na bell pepper ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Matamis na bell pepper ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Matamis na bell pepper ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Matamis na bell pepper sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Matamis na bell pepper sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
