huling plum
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang huling plum ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 4 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang fruits, ang huling plum ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang huling plum ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng bitamina C
- ✓ mabuting pinagmumulan ng hibla
- ✓ mababang calorie density
- ✗ naglalaman ng natural na asukal
- ✗ mababang nilalaman ng protina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 44 kcal |
| Carbohydrates | 10.4g |
| Asukal (kabuuan) | 8.5g |
| Natural | 8.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.8g |
| Natutunaw | 0.8g |
| Hindi natutunaw | 2g |
| Protina | 0.5g |
| Taba | 0.3g |
| Saturated | 0.05g |
| Unsaturated | 0.25g |
| Sodium | 1mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng huling plum?
Ang huling plum ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 4 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang huling plum para sa mga taong may insulin resistance?
Ang huling plum ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang huling plum sa asukal sa dugo?
Ang huling plum ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →