lansones
Mababa ang GI
GL 6 bawat 100 g
- Katamtamang dami ng fiber
- Naglalaman ng natural na asukal
Ang lansones ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Okt 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang lansones ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 57 kcal |
| Carbohydrates | 14.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 9.5 g |
| Natural | 9.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.3 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang dami ng fiber
- Mababa sa taba at sodium
- Mayaman sa bitamina C
- Naglalaman ng natural na asukal
- Mababa ang protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng lansones?
Ang lansones ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 6 bawat 100 g.
Angkop ba ang lansones para sa mga taong may insulin resistance?
Ang lansones ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang lansones sa asukal sa dugo?
Ang lansones ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang lansones sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
