Organic na balat ng lemon
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Ang mababang caloric density ay naglilimita sa pagkabusog
Ang Organic na balat ng lemon ay may glycemic index na 20 (Mababa).
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #167749 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Organic na balat ng lemon ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsarita | 2 g | 0.1 |
| 1 kutsara | 6 g | 0.2 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 47 kcal |
| Carbohydrates | 16 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.2 g |
| Natural | 4.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 10.6 g |
| Natutunaw | 3.2 g |
| Hindi natutunaw | 7.4 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.04 g |
| Unsaturated | 0.26 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas sa dietary fiber
- Mayaman sa mga kapaki-pakinabang na polyphenol
- Ang mababang caloric density ay naglilimita sa pagkabusog
- Karaniwang kinokonsumo sa maliit na bahagi lamang
Mga recipe na may Organic na balat ng lemon
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Organic na balat ng lemon?
Ang Organic na balat ng lemon ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang Organic na balat ng lemon para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Organic na balat ng lemon ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Organic na balat ng lemon sa asukal sa dugo?
Ang Organic na balat ng lemon ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Organic na balat ng lemon sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
