Lemon
Mababa ang GI
GL 0.1 bawat piraso (7 g) · GL 2 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load at index
- Ang mababang caloric density ay maaaring humantong sa labis na pagkain ng ibang mga pagkain kung hindi balanse
Ang Lemon ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang piraso (7 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.1.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #167746 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Lemon
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Lemon ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 wedge or slice (1/8 of one 2-1/8" dia lemon) | 7 g | 0.1 |
| 1 NLEA serving | 58 g | 1.2 |
| 1 cup, sections | 212 g | 4.2 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 29 kcal |
| Carbohydrates | 9.3 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.8 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 1.1 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.04 g |
| Unsaturated | 0.26 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load at index
- Mataas ang water content at mayaman sa Vitamin C
- Walang idinagdag na asukal
- Ang mababang caloric density ay maaaring humantong sa labis na pagkain ng ibang mga pagkain kung hindi balanse
- Naglalaman ng citric acid na maaaring makagasgas sa enamel ng ngipin
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may Lemon
-
Baked cod na may lemon at capers sa herb butter sauce 30 min · 7 sangkap · katamtaman -
Mediterranean baked salmon na may fennel at cherry tomatoes 45 min · 7 sangkap · madali -
Salad na roasted cauliflower, wild rice, at lentils 60 min · 11 sangkap · katamtaman -
Chana Masala na may Cucumber Raita 30 min · 16 sangkap · mahusay -
Inihaw na white fish tacos na may sariwang salsa ng pakwan at abukado 25 min · 12 sangkap · katamtaman -
Gomen Wat with Misir Wot 50 min · 10 sangkap · katamtaman -
Mediterranean herb-crusted chicken thighs na may tustadong rosemary 55 min · 12 sangkap · katamtaman -
Harira (Moroccan Lentil at Chickpea Soup) 50 min · 17 sangkap · katamtaman -
Mainit na butter beans sa bawang at sariwang lemon 10 min · 5 sangkap · madali -
Tostadong shishito peppers na may smoky garlic aioli 10 min · 9 sangkap · madali -
Lemon garlic chicken at roasted broccoli 35 min · 7 sangkap · madali -
Sabaw na lentil na may luyang dilaw, lemon, at mga gulay 60 min · 14 sangkap · madali
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Lemon?
Ang Lemon ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang piraso (7 g) ay may glycemic load na 0.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang Lemon para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Lemon ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Lemon ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Lemon sa database na ito, ang pinreserbang lemon ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Lemon sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
