itim na linga

Walang glycemic index8/10

Hindi pa nasusukat ang glycemic index

23.4 g karbohidrat bawat 100 g

Logi score 8/10

mataas na nilalaman ng hibla
mataas na nilalaman ng kaloriya

Ang itim na linga ay hindi pa nasusukat ang glycemic index. Mayroon itong 23.4 g ng karbohidrat bawat 100 g.

In-update noong Nob 15, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Linga
GL 2.9 bawat 100 g Flaxseed has fewer calories and fats while being very high in fiber and beneficial omega-3 fatty acids.
Buto ng kalabasa na may balat
GL 1 bawat 100 g Pumpkin seeds contain less fat and more protein, which positively affects the metabolic profile of people with insulin resistance.

Mga anyo ng Butil ng linga

Butil ng linga
GI 35 · GL 8.2 bawat 100 g

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang itim na linga ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Mga bahagi

Bahagi	Gramo
1 kutsara	9 g
1 tasa	144 g

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

573

Calories

23.4 g

Carbohydrates

17.7 g

Protina

49.7 g

Taba

bawat 100g

Calories	573 kcal
Carbohydrates	23.4 g
Asukal (kabuuan)	0.3 g
Natural	0.3 g
Idinagdag	0 g
Hibla	11.8 g
Natutunaw	3.5 g
Hindi natutunaw	8.3 g
Protina	17.7 g
Taba	49.7 g
Saturated	7 g
Unsaturated	41 g
Sodium	11 mg

Antas ng pagproseso

25%

Minimal

Bakit ang score na ito?

mataas na nilalaman ng hibla
napakababang nilalaman ng asukal
mababang antas ng pagproseso
mataas na nilalaman ng kaloriya
mataas na nilalaman ng taba

Mga allergen

Naglalaman ng: sesame

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng itim na linga?

Hindi pa nasusukat ang glycemic index ng itim na linga. Mayroon itong 23.4 g ng karbohidrat bawat 100 g.

Angkop ba ang itim na linga para sa mga taong may insulin resistance?

Hindi nasusukat ang glycemic index ng itim na linga. Sa 23.4 g ng karbohidrat bawat 100 g, bantayan ang laki ng bahagi.

Aling anyo ng Butil ng linga ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Butil ng linga sa database na ito, ang Butil ng linga ang may pinakamababang glycemic load (8.2 bawat 100 g).

Suriin ang itim na linga sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.