pinitpit na sili

GI 25 · MababaGL 2.4 / piraso7/10

Mababa ang GI

25 GI

GL 2.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 2 bawat 100 g

Logi score 7/10

Napakababang glycemic load
Mataas na nilalaman ng sodium mula sa pagproseso

Ang pinitpit na sili ay may glycemic index na 25, mas mataas kaysa sa karaniwang Matamis na bell pepper (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.4.

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Pinatapang Intsik na Repolyo
GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ng mas mahusay na benepisyo sa kalusugan ng bituka sa pamamagitan ng probiotics nang walang idinagdag na asukal na matatagpuan sa mga sweet-pickled na gulay.

Mga anyo ng Matamis na bell pepper

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang pinitpit na sili ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

6.5 g

Carbohydrates

0.8 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	30 kcal
Carbohydrates	6.5 g
Asukal (kabuuan)	4.5 g
Natural	3 g
Idinagdag	1.5 g
Hibla	1.5 g
Natutunaw	0.5 g
Hindi natutunaw	1 g
Protina	0.8 g
Taba	0.2 g
Saturated	0.03 g
Unsaturated	0.1 g
Sodium	900 mg

Antas ng pagproseso

70%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Napakababang glycemic load
Minimal na antas ng pagproseso
Mataas na nilalaman ng sodium mula sa pagproseso
Mababa ang protina at density ng micronutrient

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng pinitpit na sili?

Ang pinitpit na sili ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 2.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.

Angkop ba ang pinitpit na sili para sa mga taong may insulin resistance?

Ang pinitpit na sili ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Matamis na bell pepper ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Matamis na bell pepper sa database na ito, ang Berdeng paminta ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).

Suriin ang pinitpit na sili sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.