beef jerky
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng protina
- napakataas na sodium
Ang beef jerky ay may glycemic index na 15 (Mababa).
In-update noong Hul 29, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng beef jerky
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang beef jerky ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 410 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 3 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.3 g |
| Protina | 33 g |
| Taba | 27 g |
| Saturated | 11 g |
| Unsaturated | 16 g |
| Sodium | 1780 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng protina
- mababang nilalaman ng carbohydrates
- napakataas na sodium
- naglalaman ng idinagdag na asukal
- mataas na saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng beef jerky?
Ang beef jerky ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang beef jerky para sa mga taong may insulin resistance?
Ang beef jerky ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng beef jerky ang may pinakamababang glycemic load?
Ang beef jerky ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng beef jerky sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang beef jerky sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
