Hiwa-hiwang atsara
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Hiwa-hiwang atsara ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 0 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Hiwa-hiwang atsara ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Hiwa-hiwang atsara ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 4/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang nilalaman ng calorie
- ✓ naglalaman ng ilang hibla
- ✗ mataas na nilalaman ng sodium
- ✗ naglalaman ng idinagdag na asukal
- ✗ pinrosesong pagkain
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 12 kcal |
| Carbohydrates | 2.4g |
| Asukal (kabuuan) | 1.1g |
| Natural | 0.6g |
| Idinagdag | 0.5g |
| Hibla | 1.2g |
| Natutunaw | 0.4g |
| Hindi natutunaw | 0.8g |
| Protina | 0.5g |
| Taba | 0.2g |
| Saturated | 0.04g |
| Unsaturated | 0.16g |
| Sodium | 1200mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Hiwa-hiwang atsara?
Ang Hiwa-hiwang atsara ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 0 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Hiwa-hiwang atsara para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Hiwa-hiwang atsara ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Hiwa-hiwang atsara sa asukal sa dugo?
Ang Hiwa-hiwang atsara ay may glycemic load na 0 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →