dahon ng laurel
Mababa ang GI
GL 11 bawat 100 g
- Mataas sa dietary fiber
- Mababa ang bioavailability ng nutrisyon
Ang dahon ng laurel ay may glycemic index na 15 (Mababa).
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #170917 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang dahon ng laurel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, crumbled | 1 g | 0.1 |
| 1 tbsp, crumbled | 2 g | 0.2 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 313 kcal |
| Carbohydrates | 74.97 g |
| Asukal (kabuuan) | 8.36 g |
| Natural | 8.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 26.3 g |
| Natutunaw | 7.9 g |
| Hindi natutunaw | 18.4 g |
| Protina | 7.61 g |
| Taba | 8.36 g |
| Saturated | 2.28 g |
| Unsaturated | 6.08 g |
| Sodium | 23 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa dietary fiber
- Mababa ang antas ng pagproseso
- May mga katangiang anti-inflammatory at antioxidant
- Mababa ang bioavailability ng nutrisyon
- Panganib ng iritasyon kapag kinain nang buo
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may dahon ng laurel
-
Avgolemono na may Pearl Barley 45 min · 13 sangkap · mahusay -
Low-glycemic black bean burgers na may smoky chipotle sauce 100 min · 22 sangkap · katamtaman -
Chorizo at bean stew na may seed crackers 65 min · 14 sangkap · katamtaman -
Low-GI cottage pie gamit ang carisma potatoes 80 min · 18 sangkap · katamtaman -
Low-glycemic chicken and white bean casserole 80 min · 10 sangkap · katamtaman -
Erwtensoep (Dutch Split Pea Soup na may Ugat ng Kintsay at Pinausukang Longganisa) 60 min · 13 sangkap · katamtaman -
Low-glycemic na sopas na manok at zucchini noodles 500 min · 11 sangkap · katamtaman -
Mababang-GI Caldo Verde na may Puti na Beans 35 min · 10 sangkap · katamtaman -
Cassoulet na Mababa ang GI — French White Bean Stew na Hindi Nagpapataas ng Biglaang Blood Sugar 125 min · 13 sangkap · katamtaman -
Mababang-GI Kapuśniak (Sabaw ng Sauerkraut na may Pinausukang Tadyang at Celeriac) 45 min · 13 sangkap · mahusay -
Mababang-GI Linseneintopf (German Lentil Stew na may Celeriac) 45 min · 12 sangkap · mahusay -
Mababang-GI Lohikeitto: Creamy Salmon Soup ng Finland 45 min · 16 sangkap · katamtaman
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng dahon ng laurel?
Ang dahon ng laurel ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 11 bawat 100 g.
Angkop ba ang dahon ng laurel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang dahon ng laurel ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang dahon ng laurel sa asukal sa dugo?
Ang dahon ng laurel ay may glycemic load na 11 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang dahon ng laurel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
