malamig na sopas ng beetroot at kefir

GI 35 · MababaGL 2 / 100 g8/10

Mababa ang GI

35 GI

GL 2 bawat 100 g

Logi score 8/10

Ang malamig na sopas ng beetroot at kefir ay may glycemic index na 35, mas mataas kaysa sa karaniwang Low-fat kefir (30).

In-update noong Peb 25, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Low-fat kefir

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang malamig na sopas ng beetroot at kefir ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

6.5 g

Carbohydrates

2.2 g

Protina

1.1 g

Taba

bawat 100g

Calories	45 kcal
Carbohydrates	6.5 g
Asukal (kabuuan)	4.5 g
Natural	4.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.2 g
Natutunaw	0.4 g
Hindi natutunaw	0.8 g
Protina	2.2 g
Taba	1.1 g
Saturated	0.7 g
Unsaturated	0.4 g
Sodium	180 mg

Antas ng pagproseso

55%

Katamtaman

Mga allergen

Naglalaman ng: gatas

Maaaring maglaman ng: itloggluten

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng malamig na sopas ng beetroot at kefir?

Ang malamig na sopas ng beetroot at kefir ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.

Angkop ba ang malamig na sopas ng beetroot at kefir para sa mga taong may insulin resistance?

Ang malamig na sopas ng beetroot at kefir ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Low-fat kefir ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Low-fat kefir sa database na ito, ang Kefir (mababang-taba, walang asukal) ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).

Suriin ang malamig na sopas ng beetroot at kefir sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.