Salad ng beetroot na may sour cream
Katamtaman ang GI
GL 6 bawat 100 g
- Magandang nilalaman ng fiber
- Katamtamang glycemic index (61)
Ang Salad ng beetroot na may sour cream ay may glycemic index na 61, kapareho ng karaniwang beet (61).
In-update noong Hul 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng beet
- GI 61 · GL 5 bawat 100 g
beet - beet sproutsGI 15 · GL 1 bawat 100 g sprouts
- GI 64 · GL 6 bawat 100 g yellow
gintong beet - Diced beetsGI 64 · GL 6.4 bawat 100 g boiled
- GI 64 · GL 6.4 bawat 100 g roasted
inihaw na beet - GI 64 · GL 8 bawat 100 g pickled
Atsarang beetroot - Beet chipsGI 65 · GL 39 bawat 100 g chips
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Salad ng beetroot na may sour cream ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 10.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 2.2 g |
| Unsaturated | 1.8 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang nilalaman ng fiber
- Mababang antas ng pagproseso
- Walang idinagdag na asukal
- Katamtamang glycemic index (61)
- Mataas na net carbohydrate density para sa isang putaheng gulay
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Salad ng beetroot na may sour cream?
Ang Salad ng beetroot na may sour cream ay may glycemic index na 61 (Katamtaman) at glycemic load na 6 bawat 100 g.
Angkop ba ang Salad ng beetroot na may sour cream para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Salad ng beetroot na may sour cream ay may katamtamang glycemic index (61). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng beet ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng beet sa database na ito, ang beet sprouts ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Salad ng beetroot na may sour cream sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
