Salad ng Beetroot at Carrot
Mababa ang GI
GL 6 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 4 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Katamtamang natural na nilalaman ng asukal
Ang Salad ng Beetroot at Carrot ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng mas mataas na protina at micronutrients na may mas mababang sugar profile.
pinasing na broccoli - Sariwang kale salad na may buto ng mirasol at katas ng lemonGL 1 bawat 100 g Nag-aalok ito ng mas mataas na fiber at vitamin density na halos walang epekto ng asukal.
- Asian-style cucumber saladGL 1 bawat 100 g Mas mababa ang carbohydrate at sugar content nito kumpara sa mga root vegetable salad.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Salad ng Beetroot at Carrot ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 6 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Magandang nilalaman ng fiber
- Katamtamang natural na nilalaman ng asukal
- Mababang densidad ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Salad ng Beetroot at Carrot?
Ang Salad ng Beetroot at Carrot ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang Salad ng Beetroot at Carrot para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Salad ng Beetroot at Carrot ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Salad ng Beetroot at Carrot sa asukal sa dugo?
Ang Salad ng Beetroot at Carrot ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Salad ng Beetroot at Carrot sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
