Sariwang kale salad na may buto ng mirasol at katas ng lemon
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas ang fiber na nilalaman
- Naglalaman ng kaunting taba
Ang Sariwang kale salad na may buto ng mirasol at katas ng lemon ay may glycemic index na 10 (Mababa).
In-update noong Abr 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sariwang kale salad na may buto ng mirasol at katas ng lemon ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.4 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 0.8 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas ang fiber na nilalaman
- Mayaman sa malusog na taba
- Mababa ang glycemic load
- Naglalaman ng kaunting taba
- Maaaring mataas sa oxalates (mula sa kale)
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sariwang kale salad na may buto ng mirasol at katas ng lemon?
Ang Sariwang kale salad na may buto ng mirasol at katas ng lemon ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Sariwang kale salad na may buto ng mirasol at katas ng lemon para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sariwang kale salad na may buto ng mirasol at katas ng lemon ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Sariwang kale salad na may buto ng mirasol at katas ng lemon sa asukal sa dugo?
Ang Sariwang kale salad na may buto ng mirasol at katas ng lemon ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Sariwang kale salad na may buto ng mirasol at katas ng lemon sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
