hiniwang hilaw na gulay
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Mababa ang protina nito
Ang hiniwang hilaw na gulay ay may glycemic index na 25 (Mababa).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng hiniwang hilaw na gulay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang hiniwang hilaw na gulay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 32 kcal |
| Carbohydrates | 6.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.6 g |
| Protina | 1.1 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Ang mataas na water content ay nakakatulong sa hydration
- Likas at hindi processed na estado
- Mababa ang protina nito
- Mababa ang kabuuang nutrisyon kumpara sa mga cruciferous na gulay
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hiniwang hilaw na gulay?
Ang hiniwang hilaw na gulay ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang hiniwang hilaw na gulay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hiniwang hilaw na gulay ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng hiniwang hilaw na gulay ang may pinakamababang glycemic load?
Ang hiniwang hilaw na gulay ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng hiniwang hilaw na gulay sa database na ito (2 bawat 100 g).
Suriin ang hiniwang hilaw na gulay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
