Breaded vegetable sticks
Katamtaman ang GI
GL 15 bawat 100 g
- Naglalaman ng mga gulay
- Pinroseso at may breading
Ang Breaded vegetable sticks ay may glycemic index na 60, mas mataas kaysa sa karaniwang hiniwang hilaw na gulay (25).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang pagdaragdag ng hummus ay nagbibigay ng protina at malusog na taba sa mga vegetable stick, na makabuluhang nagpapababa ng GL mula 15 hanggang 2 habang pinapanatili ang katulad na karanasan sa pagmeryenda.
Hilaw na gulay na may hummus dip - GL 2 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng katulad na texture at malinamnam na profile sa mga breaded stick ngunit may mas mababang GL na 2 kumpara sa 15.
Baked zucchini bites na may flaxseed meal - GL 1 bawat 100 g Ang broccoli ay isang nutrient-dense, low-glycemic na opsyon ng gulay na may GL na 1, na ginagawa itong mas matatag na pagpipilian para sa pamamahala ng asukal sa dugo.
brokuli na mga bulak
Mga anyo ng hiniwang hilaw na gulay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Breaded vegetable sticks ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mga gulay
- Katamtamang nilalaman ng fiber
- Pinroseso at may breading
- Katamtamang glycemic load
- May dagdag na sodium at asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Breaded vegetable sticks?
Ang Breaded vegetable sticks ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 15 bawat 100 g.
Angkop ba ang Breaded vegetable sticks para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Breaded vegetable sticks ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Hilaw na gulay na may hummus dip.
Aling anyo ng hiniwang hilaw na gulay ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng hiniwang hilaw na gulay sa database na ito, ang hiniwang hilaw na gulay ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang Breaded vegetable sticks sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
