Katás ng beetroot (pangkulay)
Katamtaman ang GI
GL 6 bawat 100 g
- Likas na pinagmumulan ng nitrates
- Katamtamang glycemic index
Ang Katás ng beetroot (pangkulay) ay may glycemic index na 61 (Katamtaman).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Katás ng beetroot (pangkulay) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 43 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.8 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.6 g |
| Protina | 1.6 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 78 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Likas na pinagmumulan ng nitrates
- Mataas na antioxidant content (betalains)
- Mababang caloric density
- Katamtamang glycemic index
- Mababang fiber content sa anyong juice
- Mabilis na pagsipsip ng mga simpleng asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Katás ng beetroot (pangkulay)?
Ang Katás ng beetroot (pangkulay) ay may glycemic index na 61 (Katamtaman) at glycemic load na 6 bawat 100 g.
Angkop ba ang Katás ng beetroot (pangkulay) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Katás ng beetroot (pangkulay) ay may katamtamang glycemic index (61). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Extract ng hibiscus.
Paano nakakaapekto ang Katás ng beetroot (pangkulay) sa asukal sa dugo?
Ang Katás ng beetroot (pangkulay) ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Katás ng beetroot (pangkulay) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
