Kamote at itlog na frittata
Mababa ang GI
GL 4 bawat 100 g
- Magandang pinagmumulan ng protina
- Katamtamang sodium content
Ang Kamote at itlog na frittata ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Mar 29, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Kamote at itlog na frittata ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 8 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2 g |
| Natural | 2.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1.7 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang pinagmumulan ng protina
- Mas mababa ang glycemic load kaysa sa puting patatas na frittata
- May taglay na bitamina mula sa kamote
- Katamtamang sodium content
- May taglay na saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Kamote at itlog na frittata?
Ang Kamote at itlog na frittata ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 4 bawat 100 g.
Angkop ba ang Kamote at itlog na frittata para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Kamote at itlog na frittata ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Kamote at itlog na frittata sa asukal sa dugo?
Ang Kamote at itlog na frittata ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
Bukás na sandwich sa inihurnong hiwa ng matamis na patatas na may hummus spread GI 50 -
pulbos ng matamis at maasim na sarsa GI 80 -
Swiss chard at bahagi-skimming ricotta cheese blend GI 25 - Sylt dressing GI 35
-
langis na may infus ng Szechuan peppercorn (magaan, mas maraming pampalasa, mas kaunting langis) walang GI - Tabasco walang GI
-
asin sa mesa walang GI - Tacos GI 55
Suriin ang Kamote at itlog na frittata sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
