kefir ng kambing
Mababa ang GI
GL 2.1 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1.4 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- naglalaman ng saturated fat
Ang kefir ng kambing ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.1.
In-update noong Nob 12, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang kefir ng kambing ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 4.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 4.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 3.2 g |
| Saturated | 2.1 g |
| Unsaturated | 1.1 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- minimal na pagproseso
- katamtamang nilalaman ng protina
- naglalaman ng saturated fat
- walang fiber
- naglalaman ng natural na asukal
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng kefir ng kambing?
Ang kefir ng kambing ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 2.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.4.
Angkop ba ang kefir ng kambing para sa mga taong may insulin resistance?
Ang kefir ng kambing ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang kefir ng kambing sa asukal sa dugo?
Ang kefir ng kambing ay may glycemic load na 1.4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang kefir ng kambing sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
