gatas ng flaxseed

GI 10 · MababaGL 1.5 / tasa8/10

Mababa ang GI

10 GI

GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g

Logi score 8/10

Mayaman sa omega-3 fatty acids
Katamtamang antas ng pagproseso

Ang gatas ng flaxseed ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.

In-update noong Okt 13, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang gatas ng flaxseed ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

1 g

Carbohydrates

0.5 g

Protina

2.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	25 kcal
Carbohydrates	1 g
Asukal (kabuuan)	0 g
Natural	0 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0.3 g
Natutunaw	0.1 g
Hindi natutunaw	0.2 g
Protina	0.5 g
Taba	2.5 g
Saturated	0.2 g
Unsaturated	2.3 g
Sodium	40 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mayaman sa omega-3 fatty acids
Mababang nilalaman ng carbohydrates
Walang idinagdag na asukal
Katamtamang antas ng pagproseso
Mababang nilalaman ng protina

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng gatas ng flaxseed?

Ang gatas ng flaxseed ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.

Angkop ba ang gatas ng flaxseed para sa mga taong may insulin resistance?

Ang gatas ng flaxseed ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang gatas ng flaxseed sa asukal sa dugo?

Ang gatas ng flaxseed ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.