Katasan ng wheatgrass
Mababa ang GI
GL 1.3 bawat baso (250 g) · GL 0.5 bawat 100 g
- Mayaman sa antioxidants at micronutrients
- Mababa ang protina
Ang Katasan ng wheatgrass ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang baso (250 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.3.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Katasan ng wheatgrass ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 25 kcal |
| Carbohydrates | 5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.3 g |
| Natural | 0.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.4 g |
| Natutunaw | 0.14 g |
| Hindi natutunaw | 0.26 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 15 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa antioxidants at micronutrients
- Napakababa ng glycemic load
- Naglalaman ng chlorophyll at phytonutrients
- Mababa ang protina
- Kulang sa fiber
- Maaaring magdulot ng hindi pagkatunaw ng pagkain sa mga sensitibong indibidwal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Katasan ng wheatgrass?
Ang Katasan ng wheatgrass ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang baso (250 g) ay may glycemic load na 1.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.5.
Angkop ba ang Katasan ng wheatgrass para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Katasan ng wheatgrass ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Katasan ng wheatgrass sa asukal sa dugo?
Ang Katasan ng wheatgrass ay may glycemic load na 0.5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Katasan ng wheatgrass sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
